Focussen

Bij focussen geef je aandacht aan “ iets” van binnen dat nog vaag is. Je kan er je vinger niet op leggen. Je voelt wel dat het bij je hoort, bij iets in je leven. Tijdens het ontvangen van een massage kan/ mag je stilstaan bij dat “iets”. Je geeft het de kans om zijn eigen verhaal te vertellen. Je maakt contact met het gevoel, je beschrijft het gevoel en met behulp van vragen nodig je het ‘iets’ uit. Hierdoor kan duidelijk worden wat er aan de hand is. Je kan er je vinger opleggen. Meestal leidt dit tot opluchting of tot een Aha gevoel, een fysieke ontspanning. Er ontstaat ruimte. Ruimte voor veranderingen.

Het is niet, het steeds opnieuw beleven van je emoties of gevoelens, het uitzoeken over van alles over jeZelf of verklaringen zoeken. Het is een proces van luisteren naar wat je lijf je aanreikt. Stilstaan en met respect, zonder oordeel, zonder meteen een oplossing te willen. Je spreekt je lichaam aan, de wijsheid van je lichaam.

Je lijf weet wat goed is voor je!