Blog – Hoe beïnvloed stress jou?

1. Lichaam
Als je stress ervaart wordt je lichaam in een staat van paraatheid gebracht. Dit uit zich ook weer op verschillende manieren. Lichamelijke reacties die bijvoorbeeld regelmatig voorkomen bij stress zijn:
- Gespannen nek en schouders
- Slapeloosheid
- Versnelde hartslag
- Buikklachten

2. Geest
Stress symptomen komen ook voor op emotioneel vlak. Onder invloed van stress kun je bepaalde emoties ervaren:
- Angst
- Boosheid
- Frustratie

3. Mentaal
De mentale processen, waaronder de informatieverwerking, worden verstoord. Hierdoor kun je bijvoorbeeld last hebben van:
- obsessieve gedachten
- vergeetachtigheid
- concentratieproblemen

4. Gedrag
Zoals benoemd gebeurt er bij stress veel in het lichaam en brein. Op gedragsniveau komen de volgende stressreacties voor:
- agressie
- te veel/te weinig eten
- overmatig actief zijn
- meer roken
- meer alcohol drinken

5. Sociaal
Wanneer je stress ervaart kan dit ook merkbaar zijn in de interactie met je omgeving. Stress kan bijvoorbeeld leiden tot:
- verminderde belangstelling voor de omgeving
- conflicten thuis/op werk

Meer info:

Neem contact op!